健康是很重要的，也是人们很关注的话题，但是真正能做到却是一件不容易的事情，下面就给大家介绍一些方法，希望可以帮到你。
工具/原料
各种方法
方法/步骤
1
对生活有着积极的态度，提升自己的精神状态，并且喜欢帮助别人。有明确的目的和很强的社会认同感，这样的人更健康。
2
舍得将不用的东西扔掉，只保留生活必需品，其他的都可以清理掉。会让你身心都保持健康。
3
家常饭，粗布衣，身边有一个知冷知热的老伴，生活也会更加快乐温暖，自然就会更加健康长寿了。
4
喜欢逗小孩，那说明你有一颗永远不老的童心。那说明你的生活一定非常快乐，且充满乐趣、童趣。
5
现在人们都“以瘦为美”，但其实微胖的人才健康长寿。并且对环境的适应能力较强，抵抗力也好。
6
午饭后不妨走路散散步，每天尽量以各种方式多做一点运动。不管体内脂肪含量有多高，都要比每天步行少的人更长寿。
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