春季肝火旺怎么办

春天阳气生发，易使人上火。春天因肝火导致的眼部不适主要表现为眼睛红肿痛和眼睛发涩。中医养生专家提醒，上火是中医特有的概念，人们可以遵循中医的思路，对不同原因引起的上火症状进行简单辨识、对症调养。下面就让我们一起来学学“清火”之策吧！1、如果有烦躁、易怒、两肋疼痛、口苦便干等症状，多属实火，人们可喝决明子茶调理。2、有脚心发热、烦躁等症状，多属虚火，人们可用枸杞或杭白菊泡水喝来进行调理。3、在很多上火症状中，口腔溃疡是最常见的症状之一了。辽宁中医药大学附属医院教授张艳提醒，如果舌尖发红、起水疱或出现溃疡，同时有心烦、口干、便干等症状，可以多吃一点苦瓜或用5～10克莲子心泡水喝。4、对于肝火旺盛所致的两肋发胀、嘴里发苦等症以及心火旺盛所致的牙痛、口腔溃疡、鼻子出血等症，都可以按摩行间穴。左右行间穴各按摩3分钟即可。5、还可以通过瑜伽的方法泄肝火，大腿内侧是肝经，所有拉伸此部位的瑜伽都可以泄肝火，如图所示。