爱粗粮天然无添加回归自然接地气有氧的健康生活
灯红酒绿 趋势避害 繁华浮躁社会，品尝下能让心回归智慧沉静。品味到大自然的力量接地气，还我踏实的一副肉身。”
食材
1
新鲜黄木 500克
2
白糖 适量
3
水 1升
步骤/方法
1
挑选大小适中的黄肉木薯，一根或两根，看份量决定。
2
用刀子从木薯中间划上一刀
3
从刀口上开始剥皮
4
剥掉一层厚皮
5
洗干净，切断如图
6
足够水与白糖或红糖一起放进电高压煲，按上：煮饭键 如不够软糯可重复煮一下
7
色泽金黄，色 香 味 具全。夏天不可多得的糖水，清谈而不腻，下火。
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