丝瓜有清凉、利尿、活血、通经、解毒之效,且丝瓜中的维生素C含量较高,是可以常吃的菜品,丝瓜汤家常做法,有肉味或海鲜味的,分享一个海鲜味的丝瓜汤,可以在家常做。
食材
1
丝瓜 1根
2
虾仁 适量
3
干贝 适量
4
鸡蛋 1个
5
香菜 适量
6
葱 适量
7
食用油 适量
8
盐 适量
9
白胡椒粉 适量
10
鸡精 适量
方法/步骤
1
准备1根长丝瓜,提前泡发好的干贝肉和虾仁少许,1个鸡蛋,1颗小葱、1根香菜。
2
先把香菜切小段,丝瓜去皮切成薄片,葱切葱花,最后把大虾仁切成几段。因香菜是出锅放的,按理应另用熟食菜板和刀切,这样找个角落,先切香菜,偷懒了。
3
锅中倒油,这里倒的是橄榄油,做汤,宜用味道轻的食用油,油量比平时炒菜少些,微热后放葱爆锅。
4
放丝瓜片翻炒,丝瓜稍变软后,加入适量的水,盖锅盖烧开。
5
水开后加入虾仁和干贝肉,再开时淋上蛋液,按自己口味,加入适量的盐。
6
再开时加入白胡椒粉和少量鸡精,勾味提鲜,出锅装盘后撒上香菜末。这种丝瓜汤的做法,因打入鸡蛋表面看起来不是很清爽,但海鲜和丝瓜还比较配的。
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