献血的注意事项有哪些？

献血前一天，不宜进食过于油腻的食物，同时不要大量饮水，以免血容量增加，血液被稀释，影响质量。

献血前一天不要太过劳累，晚上要早点睡觉，保证休息充足、精力充沛。

由于献血之后，为了防止针孔被污染，两天之内手肘部是不能沾水的，也就是不能洗澡，所以献血前一天建议好好清洗一下身体。

拔出针头后，要用力按压棉球二十分钟左右，因为扎的是大静脉，针孔比较大，按压时间长才有利于凝血。否则扎针处会出现青紫色的淤块。

献血完毕不要马上站起来走动，毕竟从体内抽走了几百CC的血液，身体比较虚弱，为防止出现头晕的情况，需要在周边坐着休息片刻。

献血后要多吃含铁丰富的食物，多吃猪肝、瘦肉、牛奶、鸡蛋等等，补充营养，让身体尽快恢复。

献血后一两天之内不可进行体育活动，不可搬运重物，不可进行剧烈的体力劳动，以静养为主。