富含维生素D的食物有哪些？今天就给大家讲解一下。
方法/步骤
1
含维生素的食物有动物肝脏，如等。
2
像牛奶、、乳酪、坚和产添加维D营养化食品。也含有丰富维生
3
维来源于、，体胆醇经光也能转化为生素D
4
海的品本来含有素D，而富含脂质也，很低
5
肉和肉品里都含有维生素D，里面也含有D。
6
在所有很高。
注意事项
经常晒太阳，保证适当的紫外线照射，以预防维生素D的缺乏。
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