高跟鞋怎么走路自然

循序渐进。穿高跟鞋需要循序渐进，这是一个基本的过渡过程，首先从三厘米的开始买起，然后买5厘米7厘米9厘米的高跟鞋。这样让自己的身体有一个适应的过程。

买大一号的鞋子。穿高跟鞋的时候要买大一号或者是8号的鞋子，因为高跟鞋的重心靠前，不可避免的让脚向前去。所以号太小的鞋子容易挤脚，穿上之后脚更疼了。

调整体态。穿高跟鞋的时候要把鞋子变成身体的一个整体进行控制，才能穿出自然的姿态，那么就要注意让整个身体保持直立，此时要考虑高跟鞋的范围。所以跟平底鞋走路的时候，肯定不是同一样的身体姿态，而且注意肩膀要向后。让胳膊自然下垂。肩背挺直。在来回移动步伐的时候要注意，当重心在右腿上的时候迈左腿。当重心在左腿的时候迈右腿。保持重心的话，就能够保持住身体正直。

走路时的身体配合。穿高跟鞋走路的时候要注意身体配合。错误的做法是膝盖没有伸直。这种状况的解决要注意充分利用腹部力量。如果是你的核心力量比较强的话，这样有助于你身体站得比较直。而且在走路的时候要注意身体，不要前倾。

站立练习。穿上高跟鞋以后的身体姿态和平时是不一样的，所以走的时候重心是放在腿上，那么这样的时候要注意，重心也要保持在腿上，而不应该把重心放到背部，这样很容易变成驼背的姿势。

休息。高跟鞋不宜常穿在重要场合需要穿高跟鞋的场合穿上去。当不需要以后，应该立刻放松双脚，避免因为穿高跟鞋对脚部产生伤害，特别是要注意不要出现鸡眼或者是水泡之类的问题。

总结。穿高跟鞋可以改变人体的姿态，所以在穿高跟鞋的时候要走路自然也并不容易，需要通过练习来适应高跟鞋，同时要注意自己走路站立时的身体姿态。同时要避免穿高跟鞋对脚造成的伤害。