此古方养身粥有滋补气血、祛湿健脾、滋阴养肾、排毒清体的功效，老少皆宜，特别适合体质虚弱，易长痘痘的女生
食材
1
山药 随意
2
薏米 少许
3
芡实 少许
4
茯苓 随意
5
莲子 少许
6
燕麦 随意
7
水 按量
方法/步骤
1
薏米、芡实、燕麦、茯苓、莲子洗净后，用清水泡发2小时以上
2
将所有材料和水倒入电饭煲中，煮粥模式煮一小时左右
3
山药去皮，切成丁或薄片，继续煮10分钟即可
注意事项
1
所有材料比例随意，但薏米、芡实、莲子不要多放，多加点山药和燕麦可以增加粥的稠度
2
每天起来早餐的时候喝最佳，注意MC前后不要加薏米
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