营养丰富的【河蚌墨鱼排骨饭豆汤】
食材
1
河蚌 适量
2
排骨 适量
3
干墨鱼 1只
4
饭豆 适量
5
花生米 适量
方法/步骤
1
1、 河蚌8个,用刀破开,剃下蚌肉,摘洗干净河蚌的内胀和黑皮;2、 排骨四两,清洗干净剁成小块,姜片、小葱各适量;3、将摘洗干净的畔肉与排骨放入一小盆内,加入一勺盐用手抓匀,腌制10钟;
2
1、墨鱼一个,用水泡开切成丝,饭豆和去皮花生各2两用水泡开,枸杞适量;2、把腌好的畔肉、排骨、墨鱼、饭豆、去皮花生、枸杞、姜片全部放到汤煲中,加入适量的水;
3
1、盖上煲盖,先大火烧开,再调文火煲3个小时;2、用盐和鸡精再次调味,撒入适量的葱花即可。
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