韭菜含有大量维生素和粗纤维,能增进胃肠蠕动,治疗便秘,预防肠癌。韭菜的独特辛香味是其所含的硫化物形成的,这些硫化物有一定的杀菌消炎作用,有助于人体提高自身免疫力。
食材
1
猪肉 适量
2
韭菜 适量
3
葱,姜,盐,料酒 适量
4
十三香,酱油,味素 适量
5
食用油 适量
方法/步骤
1
猪肉洗净切成小块。
2
放入电动搅拌机中加工成肉馅。
4
肉馅倒入盆中加入高汤(没有高汤也可以加水)顺一个方向搅拌,使高汤融入到肉馅中,这样做出来的饺子馅的口感会更好,放入料酒,葱,姜,盐,十三香,酱油,味素继续搅拌。
5
韭菜洗净控干水分,切碎放入盆中,加入少许食用油搅拌均匀,(加入食用油是为了锁住韭菜里的水分)。
6
韭菜倒入肉馅中,搅拌均匀,韭菜饺子馅做好了。
注意事项
1
韭菜加入食用油搅拌是为了锁住韭菜里的水分。
2
用高汤和馅饺子的口感会更好。
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