“健康教母”马悦凌在《不生病的智慧》里说“黑米是健康一生的营养早餐”她还说“越细碎的食物越补气血”
我这人吧，典型的“说风就是雨”！所以，最近这一款，是我早餐的主打。满足那两大要点，还特别加了其它的的杂粮，营养相当充足，吃法相当健康，呼呼~~~~~
我健康一生的起点。。。我的杂粮大补粥。。。
我就这一碗，就能营养无敌。。。
工具/原料
1
A：黑米，糯米，薏仁，黑豆
2
B：杏仁，红枣，芝麻，枸杞
方法/步骤
1
材料A里的全部材料洗净，用冷水浸泡一夜。（黑豆单独浸泡哈，据说，泡豆的水是不能用的。）
2
泡发好的材料连水（除泡黑豆的水哈）一起放进豆浆机。 加入去过核的红枣，加芝麻，加几颗枸杞和杏仁。
3
按下豆浆机的“五谷杂粮”档....就可以等着喝了。。。
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