菠萝别名黄梨、凤梨等，性平、味甘。具有解暑止渴、消暑止泻的功效。主要营养素：菠萝蛋白酶、b族维生素、果糖、葡萄糖和柠檬酸等。
工具/原料
关心身体健康者
方法/步骤
1
主要营养作用：改善血液循环。消脂减肥。缓解水肿。润肤护发。帮助消化。增强机体的免疫力。减轻咽痛。降低血糖。
2
菠萝适宜与猪肉搭配，二者搭配来食用，不仅味道更加丰富，还能帮助燃烧脂肪。
3
菠萝与冰糖适宜搭配，二者搭配不仅味道鲜美，还有生津止咳的功效。
4
宜食人群：身热烦渴、高烧中暑者。消化不良、伤食腹泻者。三高人群。
5
温馨提示：菠萝含草酸较多，过量食用对肠胃有害，因此吃菠萝一次不要太多，以免影响影响健康。
6
忌食人群：低血压、内脏下垂者和怕冷体弱的女性。溃疡病、肾脏病、凝血功能障碍患者。湿疹、疥疮患者。对菠萝蛋白酶过敏者。
注意事项
本文仅供参考。食疗营养价值高的食品，也是不能代替药物治疗疾病的。有病症还需就医。
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