在生活或者工作中难免出现让我们发火或者是怄火的事情，当这些情况出现的时候，我们往往容易失去理智，被他人所利用。怎样才能解决这种情况呢？我们必须学会如何去控制自己的心情。
工具/原料
1
换位思考的想法
2
自娱自乐的精神
方法/步骤
1
自嘲：对于很多人都放不下脸，进行自我的嘲笑，当别人嘲笑我们的时候我们就把内心的情绪都表现在脸上和表现在行动上，这个自我嘲弄的方法可以降低我们受到外来的情绪影响。
2
唱歌：找一个安静的地方去大声的唱着自己喜欢的歌曲，当自己唱完整首歌曲的时候，你会发现自己之前的不快早就没了，心情恢复平静。
3
换位思考：当一个人在嘲笑你，鄙视你的时候，你要想到换位思考，这个是很关键的，因为当你做同样的事的时候，你就和他们无疑成同样的人了，所以我们必须学会换位思考，学会淡淡的微笑。
4
打电话：通过打电话也是个很好的恢复心情的方法，当自己心情很差的时候，打个电话给父母或者自己的爱人的时候，当我们听到他们的声音的时候我们所以的情绪还有心情就变的非常的美好。
6
聚会：和自己要好的闺蜜一起去逛街，吃饭，看电影，也是一种好的恢复心情的方法。
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