这道菜全是菌类,有专家说一个星期吃一次菌类对身体有好处,现在超市里菌类已经很平常的蔬菜了。周日,给家人来一盘干锅杂菌,既丰富了餐桌,又收获了健康。
食材
1
口蘑 40克
2
香菇 40克
3
杏鲍菇 40克
4
青红椒 20克
5
蚝油 5克
6
生抽 5克
7
花椒粉 1克
8
葱 1段
9
蒜 1瓣
10
食用油 200克
11
盐 0.5克
12
香葱(表面装饰) 0.5克
步骤/方法
1
原料:香菇、口蘑、杏鲍菇、香葱叶、蒜、葱、红椒、绿椒
2
各种菌类切片,香葱叶切碎,红椒、绿椒切丝,蒜切碎,葱切葱花
3
锅内倒入油,油5、6成热时,下入口蘑片稍炸,捞出
4
香菇片稍炸,捞出
5
杏鲍菇片稍炸捞出
6
倒出锅内油,只留锅底油,加入葱花和蒜碎,炒香
7
下入红椒、绿椒丝翻炒
8
加入各种菌类,翻炒,加入蚝油、花椒粉、生抽、盐调味,炒匀,关火出锅