桑叶荷叶茶含有多种天然草本成分，能够加强脂肪代谢，帮助你肠胃畅通，将废弃物和毒素赶出体外，身形轻盈自然。尤其是茶中含有的荷叶碱能密布人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止吸收多余脂肪，并有效防止脂肪堆积。还可以改善油腻的饮食习惯，具有较强的油脂排斥作用，从而让你对荤腥油腻的食物渐渐产生反感，坚持喝还能辅助降三高。
工具/原料
桑叶15克、决明子15克、山楂15克、罗汉果10克、荷叶1张
方法/步骤
1
1.荷叶切成细碎状，桑叶也撕成碎片，山楂切小片，罗汉果撕成小碎片，决明子用研磨杵磨碎。不要觉得麻烦，这是为了身体更好地吸收，如果少了这一步将大大降低它的减肥和降三高效果。
2
2.将处理好的荷叶、桑叶与其他三种材料，用纱布包好，切记要包好，放入锅中。
3
加入适量清水一起煎煮，煮沸后再焖5分钟左右，去渣取汁即可饮用。若工作较忙或是自己拿捏不好比例的，可以用制好的桑叶荷叶茶茶包直接开水冲泡后就能喝
注意事项
例假期间和孕妇不能喝
上一篇：在家怎样自制减肥茶？
下一篇：自制减肥茶！