金刚坐_体态瑜伽 · O型腿改善

O 型腿是否一直困扰着你？长期穿高跟鞋、盘坐、跪坐、蹲马步、走路外八字等等，会导致膝关节外侧副韧带松弛，内侧副韧带偏大的力量就会牵拉小腿胫骨向内侧旋转，形成膝内翻，即 O 型腿。本课程将从相对轻量的动作入手，用瑜伽相对舒缓的方法帮助你建立正确的身体力线和正确的腿部发力，有效预防并且改善 O 型腿的体态问题。