目前市场上出现了形形色色保健品，什么有效排毒呀，增加蛋白质呀等等，但是这些保健品价格十分的昂贵，对于有些经济不是充裕的家庭来说无非是增加了消费压力，今天小编为你推荐一款在饮食中就能起到增加蛋白质同时利于排毒的养生豆浆，价格又便宜作用也可以达到市场上的某些保健品，一起来做做吧~
工具/原料
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全自动豆浆机
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糙米15g、黄豆45g、燕麦20g、冰糖适量
方法/步骤
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准备食材：黄豆、燕麦、糙米和打碎的冰糖粉；这里呢是用家庭厨房小型电子称都称好的；
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先把黄豆放在容器里浸泡至发胖约9~12小时完全发胖；
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在黄豆浸泡完之前2小时再把糙米用另外的容器进行浸泡；
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两种材料全部浸泡完后取出放入燕麦一起洗净后放入清洗好的豆浆机内；
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装好之后用量杯盛水倒入豆浆机内，一般水位都是在上线和下线之间，弄好之后盖盖；
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盖盖后检查是否完好，后接上电源调节功能键即可进入自动操作啦；
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大约20分钟可完全制作完成，揭盖后加入适量的冰糖粉搅拌一下倒入杯中就可食用啦；
注意事项
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这里小编是以三个人的量来配的，你可以根据自己的实际量来配置；
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这款养生豆浆不但可以增加人体所需的蛋白质还有利于排毒，是生活中不可缺少的利器哦；可长期食用；
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