冬季稍不注意，人们便会出现一些燥热病症，适宜多吃粗粮，也要多吃些滋阴润燥的食品，所以除了多喝五谷杂粮粥外，蔬菜浓汤也是不错的选择呢。
食材
1
南瓜 180g
2
胡萝卜 20g
3
西芹 10g
4
纯牛奶 250ml
5
玉米油 适量
6
黑芝麻 适量
7
盐 少许
8
奶酪夹心面包 适量
方法/步骤
1
南瓜去皮去瓤洗净
2
切成小丁
3
胡萝卜洗净切丁
4
西芹洗净切丁
5
准备好西多士奶酪夹心面包
6
切成小丁后入烤箱烤至酥脆备用
8
倒入胡萝卜丁
9
最后倒入西芹丁炒匀
10
加适量水煮开后再调入少许盐
11
将锅内的汤料倒入豆浆机
12
加入1袋纯牛奶
13
选择浓汤键
14
将制作好的浓汤盛入碗内
15
撒之前烤好的面包丁
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再洒些黑芝麻即可食用
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