哪些食物能够吃出美丽容颜

女性可以吃些木耳，木耳有净化血液的作用，是对肌肤很好的食品，尤其适合一些平常因为便秘而造成的皮肤干燥者使用。梅子能够改善粗糙的皮肤，是无论是从吃它还是到涂抹对于皮肤而言都是非常好的营养品。

莲藕可以保持脸部光泽，因为莲藕中含有丰富的维他命C以及矿物质，具有一定的药效。莲藕有益于心脏，可以促进新陈代谢、防止皮肤粗糙等效果。莲藕粥更是具有一定的药效，如果能够和莲子一起合用，那效果可能会更好，所以皮肤干燥的人可以多吃点莲藕。

从现代营养学角度讲，芝麻中含有丰富的亚油酸以及维他命E，它可以改善末梢血管障碍，使肌肤变得柔软，如果平时有皮肤干燥的女性是最适合吃芝麻的看。被肌肤困扰的女性，每天可以喝一点芝麻茶，肌肤就会慢慢变好，有光泽，拥有美丽容颜。

梅子能够改善粗糙的皮肤，是具有多种效用的优良食品，无论是从吃它还是到涂抹对于皮肤而言都是非常好的营养品。如果是涂的，不仅能够治疗皮肤疾病，还可以改善肌肤的粗糙问题。如果是泡咸梅干酒效果可能会更好，在洗澡的时候，用泡好的酒小心地边擦肌肤边按摩，肌肤就会逐渐变得光滑，尤其适用于干燥角质化的肌肤。