高中生的早餐一定要营养美味,蒜蓉粉丝虾刚好符合以上的要求??
食材
1
粉丝 1把
2
虾 8只
3
蒜 11瓣
4
小米椒(不吃辣的不放) 3个
5
蒸鱼豉油 4勺
6
水 4勺
7
盐 半勺(小勺)
8
糖 一勺(小勺)
方法/步骤
1
剔去虾仁的胡须和脚,用牙签剔去虾仁的线和肠
2
用剪刀剪虾背(如上图所示)。在虾头连接的每一边切一把刀。整只虾都会打开背部使用;
3
在冷水中浸泡风扇一小时,如果时间足够的话,在热水中浸泡半小时(时间由你自己控制,只要风扇是软的)??
4
大蒜切块,小米和胡椒切块备用;
5
放入少许油,将油加热成蒜,用小火炒蒜;
6
倒入胡椒粉
7
把蒸好的鱼和酱油,盐,糖和水倒进去煮,然后关火
8
把粉丝倒入盘中,拌上一匙蒜汁,蒸好的粉丝就不会糊掉了
9
上大虾
10
将剩下的蒜泥汁倒入大虾中,放入一勺料酒,均匀地洒在大虾上
11
倒入蒸笼,蒸6分钟。根据虾的大小调整时间
12
最后撒些葱,把锅里的油呛住,再倒在鲜虾上
13
一碗蛋饼汤,完美的一天就要开始了??