仰卧杠铃臂屈伸应该怎么做？相信大家对这个一定很感兴趣，希望可以帮助到大家。
方法/步骤
1
双手正握臂握杠铃。
2
挺胸抬头收腹，双手向上举起
3
双手向下弯曲九十度。
4
结束时，杠铃轻轻放在头都上方。
上一篇：【健美】仰卧直臂上拉图解
下一篇：哑铃锻炼修饰肌肉线条使肌肉更结实
多语言展示
当前在线：1122今日阅读：200今日分享：29
双手正握臂握杠铃。
挺胸抬头收腹，双手向上举起
双手向下弯曲九十度。
结束时，杠铃轻轻放在头都上方。