仰卧杠铃臂屈伸应该怎么做？相信大家对这个一定很感兴趣，希望可以帮助到大家。
方法/步骤
1
双手正握臂握杠铃。
2
挺胸抬头收腹，双手向上举起
3
双手向下弯曲九十度。
4
结束时，杠铃轻轻放在头都上方。
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双手正握臂握杠铃。
挺胸抬头收腹，双手向上举起
双手向下弯曲九十度。
结束时，杠铃轻轻放在头都上方。