现代人工作压力越来越大，经常没时间做饭。经常点快餐对肠胃不好，也也多大营养，所以马上掌握七彩番茄炒焖饭的做法吧，简单易学。
工具/原料
食材：玉米粒、毛豆、胡萝卜、土豆、洋葱、西红柿、香肠、火腿肠。
方法/步骤
洋葱、土豆、胡萝卜、香肠等食材切成丁状，蔬菜洗得干干净净。
方法/步骤2
1
淘米，淹过米的水高度和米的厚度是一样的。
2
为了看起来美美哒，我们把西红柿放在中间，搭配自己喜欢的颜色和形状，让自己拥有一份开心的心情。
3
调味。主要的调味料有香油、耗油、生抽、胡椒粉、食盐，请依照个人口味添加。
4
味调好之后，就开始煮饭了。
5
等待饭熟。
6
将番茄捣碎这样番茄汁就可以渗入饭中，滋润可口。
7
再倒上已被你喜欢的饮料，你就可以慢慢享受你的劳动成果了，在繁忙之中煮给自己或者自己心爱的人都是极为幸福的一件事。
注意事项
1
注意别烫伤。
2
水的分量要和米的高度一眼。
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