猪肝,微量元素铁质丰富,是补血食品中经常用的食物,食用猪肝可调节和改善贫血病人造血系统的生理功能;除此以外,猪肝中含有丰富的维生素A,具有维持正常生长和生殖机能的用处,能保护眼睛,维持正常视力,有效地防止眼睛干涩、疲劳;对于又贫血又眼镜近视的精灵来说,它是非常棒的食物。
食材
1
猪肝 350克
2
香菜 5根
3
香葱 3根
4
小米椒 2个
5
生姜 5克
6
八角 1个
7
香醋 20毫升
8
生抽 20毫升
9
料酒 30毫升
方法/步骤
1
准备新鲜的猪肝,用料酒水浸泡30分钟,中途换水2~3回,泡出血水。
2
香菜等配菜准备。洗净沥水后全部切末。锅中加入水,下猪肝,料酒,花椒,八角,香叶,香葱结。
3
大火煮开后打捞血沫子,转中小火煮约8分钟,关火焖10分钟。(检难猪肝,用筷子插最厚的地方,没有血水出来就代表煮熟了)
4
取一小碗,加入油辣子,花椒粉,精盐,白糖,香醋,生抽,鸡粉和2小勺凉开水。加入大蒜,生姜,香葱,香菜末,搅匀后即成酱汁。
5
捞起猪肝,切薄片后摆入盘中。
6
淋入酱汁。
7
撒上提前碾碎的熟花生米碎,美味即成