上班一族规律的生活，常常使内心丰富的我们充满厌烦的情绪，工作压力越大，越发觉得这种情绪极为不妥，需要及时矫正，激情饱满地投入工作中去。怎么做得到呢？
工具/原料
1
心里适调器
2
放下工作
3
静静地，让自己舒服的姿态
方法/步骤
1
放空所有的想法。
2
找来自己喜欢的事情做做，比如，清新的音乐，去除你烦躁的情绪；看看你想到的世界的某个地方，那里生活着怎样的人们，过着怎样宁静的生活。想着自己置身其中。
3
做自己喜欢做的事情，比如，逛逛、吃吃，买买东西，与朋友聚聚。
4
重新再投入工作。
注意事项
1
可以适当运动，提高精神。
2
做做家务，转移注意力。
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