夏季是阳气最盛的季节，此时也是新陈代谢的时候，亲们要做到神清气和哦
工具/原料
1
避暑，食物养生
2
阳气，神清气和
方法/步骤
1
健脾除湿。夏季容易感觉脾胃不好，多服用健脾利湿的食物。比如红豆薏米等
2
补养肺肾。按五行规律，要补养妃肾。可以使用枸杞，生地，百合
3
冬病夏治。多做中医理疗，艾灸这些
4
要多注重避暑，防止高温晒伤，有条件可以去避暑山庄避暑
5
夏天还要多吃水果多喝水，少吃过咸的食物
6
夏天容易心烦，多保持居室清凉
注意事项
1
养生，东病夏医
2
多吃水果多喝水
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