长期久坐的人容易患哪些疾病

久坐易引起膝骨关节炎：科学研究表明，久坐会导致肥胖，从而增加关节的负担。而人体的膝关节并不适合长期处于弯曲状态，长时间保持坐姿，会引起肌无力，导致膝盖骨压力过大，引发膝骨关节炎。

久坐易引起头疼：当人们以C字形的姿势坐在凳子上，颈部处于后倾状态。这种姿势会对颈部神经造成影响，导致头疼。应该人们坐凳面靠后的位置，使坐姿更加挺拔，以减小对颈部的压力。

久坐易引起便秘：当你处于长期静坐状态时，肠道运动功能减弱，肠道中的物质就会变干，导致排便困难。

久坐易引起Ⅱ型糖尿病：科学研究发现，久坐还易引起胰岛素抵抗，引发Ⅱ型糖尿病。当人处于静止状态时，肌肉会懈于从血液中吸收葡萄糖，增加胰岛素抵抗。而有规律的小幅度动作可以增强胰岛素的作用。

久坐易引起脑雾：医学研究发现，人类的身体活动与大脑活动息息相关。当你血液循环良好时，大脑的工作也会更有效率。

生命在于运动，只有经常性的活动才能使身体充满活力，因此，日常养成好的生活习惯很必要。

另外，保持好的心态也是调节身体健康的必要方法。