生活上的一些小细节可以让你活的更好，一天都精神饱满，现在小编就来告诉他们一些生活的小细节。
方法/步骤
1
头发宜常梳，用两手十指稍分开，从前额向上向后梳理头发30次，每日1~2次。可使头部所有阳经通利。
2
面宜干擦，两手掌搓热后按在面部，向上，向后绕耳后向下按摩30次，可疏通面部气血。
3
足心宜常搓，以左手心对着右足掌前后搓擦100次；再以右手心对着
4
腹要常揉，仰卧，右手按在心窝处，左手压在右手背上，以肚脐为中心，随呼吸，顺时针绕50次，然后反过手，以左手按在心窝处右手压在左手背上，以肚脐为中心，随呼吸逆时针绕50次。如：平时大便偏干的，可以只顺时针揉100次；平时大便偏稀软的，可以只逆时针揉100次。每日揉1~2次即可。可调整胃肠功能。
5
腰部宜常推，身体坐正，用两手掌按捂腰部两侧，由上向下推按40~100次，可强壮腰肾。
6
吃饭菜应多样化，早餐要吃饱，中午要吃的8分饱，晚上要吃的6分饱，营养要均衡，不能爆饮爆食。
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