神经衰弱是指患者精神活动长期过度紧张，导致大脑的兴奋和抑制功能失调，中医学认为该病属于惊悸、不
寐、健忘、眩晕、虚损等范畴。神经衰弱患者需要长时间的调理才能达到好的缓解效果，这样一来吃药自然就是不可取的。但是我国几千年的中医与生活已经可以达到很好的融合，缓解神经衰弱的食疗有很多，今天就给大家介绍几款效果很好的小食疗方法。
方法/步骤
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麦黑豆夜交藤汤： 小麦45克，黑豆30克，夜交藤10克，同放锅中，加水适量煎煮成汤，弃去药渣饮汤。此为一日量，分两次饮服。这款药膳有滋养心肾，安神的功效，适用于心肾不交之失眠、心烦等证。
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鲜花生叶汤： 鲜花生叶15克，赤小豆30克，蜂蜜两汤匙。将花生叶、赤小豆洗净，放入锅内，加水适量煎煮为汤，抛弃花生叶，调入蜂蜜，饮汤食豆。此为一日量，分两次饮服。这款药膳有养血安神的功效，适用于神经衰弱、失眠多梦等。
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葱枣汤： 大枣20枚，带须葱白两根。将大枣洗净用水泡发，带须葱白洗净，切成寸段备用。将大枣放入锅中，加水适量，先用武火烧开，再改用文火炖约20分钟，加入带须葱白后继续炖10分钟即成，食枣饮汤。此为一日量，分两次服食。这款药膳有养血安神的功效，适用于神经衰弱、失眠多梦、记忆力减退等证。
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龙眼姜枣汤： 龙眼肉10克，生姜5片，大枣15枚。选用肉厚、片大、质细软、油润、色棕黄、半透明、味道浓甜的龙眼肉，鲜生姜洗净刮去外皮，切片，大枣洗净备用。把龙 眼肉、生姜片、大枣一同放入锅中，加水两碗，煎煮成一小碗即可。弃去药渣饮汤，此为一日量，分两次饮用。这款药膳有补血益气，养血安神的功效，适用于中老 年人心血不足、失眠、健忘、神经衰弱、贫血等证。
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莲子桂圆汤： 莲子（去芯）、茯苓、芡实各8克，龙眼肉10克，文火炖煮50分钟，弃去药渣，至煮成黏稠状，再搅入红塘，冷却后饮汤，此为一日量，分两次饮服。这款药膳有补心健脾、养血安神的功效，适用于心悸怔忡、失眠健忘、乏力肢倦、贫血、神经衰弱等证。