减肥说起来容易，可实施起来并不是一件容易的事，对有的人来说，可能还是件困难的事。人们的物质生活日益好了，外来的饮食文化已经被人们接受，高油脂、高热量的食物充斥着人们的生活。要减肥，就必须抵挡得住美味可口的零食的诱惑。减肥要有好效果，必须要忌嘴。这可让办公室坐着的MM们为难了。靓点闪电瘦苹果醋减肥咀嚼片小编推荐几种低糖低脂的零食，让大家吃的放心，既能减肥还解了馋瘾。
工具/原料
1
一、带壳核桃
2
二、黑巧克力
3
三、海苔
方法/步骤
1
一、带壳核桃大家都知道，核桃是补脑的佳品食物，它能够提升脑活力。核桃营养丰富，含有多种维生素、大量矿物质、氨基酸、抗氧化剂和膳食纤维等，特别是它的亚麻酸和维生素E，对改善记忆力可是有很多好处的。核桃里的亚麻酸在人体内转化为大脑的主要成分DHA，是最适合脑力劳动者食用的零食。核桃含有的Ω-3脂肪酸能延长人体饱腹感的时间，每天食用可以改善腹型肥胖和代谢综合征。所以核桃是既减肥有又益脑的解馋零食。
2
二、黑巧克力说起巧克力，恐怕没人相信它能帮助减肥，黑巧克力是个例外。在巧克力一族里，黑巧克力是糖和脂肪含量最低的，人体摄入后，它转化成葡萄糖进入血液，并在身体里将能量缓慢的释放出来，血糖经过3个小时左右的时间才会降到空腹时的水平。所以，感觉饿时吃块黑巧克力，效果不错呀。但需要注意的是，它毕竟是巧克力，热量还是蛮高的，不能多吃。
3
三、海苔海苔里含有多种维生素和矿物质，碘的含量也很高。海苔薄薄脆脆的，几乎不含脂肪，能量也是相当低，怎么吃都不会胖。经常食用不但能减少脂肪在体内存积，还可以防止缺碘引起的皮肤灰暗、毛发干燥和生长缓慢，还可以减少高血压和冠心病发生的机率。但肾功能不好及身体容易水肿的人尽量少吃。
上一篇：巧克力减肥法，在甜蜜中瘦下来
下一篇：史上最奇怪最有效几种减肥食谱