如何缓解怀孕的烦恼

在孕早期，很多女士会出现身体反应，如吐，这个时候孕妈妈害怕再吐便不敢再吃东西。可是小编的经验是，不吃东西是行不通的，对大人和小孩的发展都不利。所以经验一：就是小编建议孕妈们一定要尝试性的吃。吃鱼会吐就吃鸡、吃鸡会吐就吃面包等

小编推荐的食物一是柠檬，柠檬也称为益母子，也就是说对母子都有好处的水果，对孕吐有缓解效果。而且含有丰富的维生素。小编建议各位孕妈泡水喝

土豆也是可以缓解孕吐的充饥食物，而且含有很高的淀粉。孕妈咪们可以试一试青椒土豆丝、煮土豆条、老奶洋芋等等

小编向各位孕妈推荐苹果，一般怀孕特敏感的（吐到32周的妈妈）都能接受苹果给身体带来的营养。小宝需要、妈妈需要。

各位妈妈一边怀着小宝，一边还要上班，身体的疲惫会给你的身体带来负担造成更大的不适。所以，各位宝妈要注意休息，上班时间避免长坐，多走动

怀孕期间的健康是吃出来和走出来的。吃的过程补充营养、走路的过程使营养均衡还能放松心情增强免疫力。所以孕妈即使不舒服也不能和自己的身体赌气哦。