怎样做才能健康美白

一般化妆品对人的皮肤只是起了暂时的作用，化妆就好比是带了个面具出门，可是卸妆了之后又原形毕露了，这让许多女生都烦恼，一般不是一定要化妆的情况下不要去化妆，因为现在世面上的化妆品贵的买不起，便宜的没安全，所以平时做好基本的护肤，顺序是水，乳，精华（晚上用），霜。平时基本的护肤还是可以有的。

我个人是之前不怎么护肤，用了近二十年的大宝和青蛙王子，但是我的皮肤一直没有什么大问题，就是出油比较重，我总结的就是我从小到大有一个习惯，就是每天必喝牛奶，不管是纯牛奶还是酸奶都行，习惯很重要，不管是做什么，习惯了一个事情之后，时间会显现出来习惯的好坏。

还有就是我比较怕冷型的，所以基本上两到三天会泡一次脚，而且泡脚的学问很大的，想要美白，可以在每次泡脚的时间倒点醋，什么醋都可以。效果真的很明显，而且这样泡过一段时间之后，太阳都不容易把你晒黑。

平时的饮食也很有学问的，我比较喜欢吃西红柿，西红柿的维生素是蔬菜里最高的，有些人不喜欢吃蔬菜可以吃西红柿的。

每天泡一杯柠檬水，自己泡，不要省事就去奶茶店里买，店里面一般都会放东西，不会特别纯，还有就是切柠檬的时候会有仔，仔会很苦，不喜欢酸苦的朋友一定要去仔。

每天都要好好睡觉，特别是女生，熬夜一个晚上，睡一个星期都没用，每天按时睡觉这个习惯对身体整个的生长都是百利而无一害的。不要喝饮料。