粥，妙不可言，介于饭、菜、汤三者之间，营养丰富，易于消化，可调节胃口增进食欲，补充身体所需要的水分，实为保健养生之佳品。 古人云：盖晨起食粥，推陈致新，利膈养胃，生津液，令人一日清爽，所补不小。 还等什么，赶快行动起来吧······
食材
1
大米 100g
2
燕麦 50g
3
南瓜 80g
4
熟肉丸 2个
5
小葱 5g
6
盐 适量
7
香油 适量
方法/步骤
1
准备好南瓜、熟肉丸、燕麦、香米、香葱。
2
大米、燕麦洗净，放入砂锅；加入适量凉水。
3
大火煮开，转小火慢煮。
4
南瓜去皮、洗净，切小块；肉丸切小块；葱切粒。
5
粥煮15分钟后，加入南瓜。
6
煮开后，加入适量盐，再煮2分钟。
7
倒入肉丸，煮3分钟。
8
快煮好的粥，淋入适量香油。
9
熄火，加盖焖10分钟即可。
注意事项
1
1、香米和燕麦可以一同下锅煮。
2
2、南瓜易熟，可以后下。
3
3、煮好的粥品，口味随意。