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长时间骨质增生怎么办

骨质增生主要发生在中年年人身上,上年纪后体质虚弱和退行性改变,长时间站立或行走并长时间保持在一定位置,由于肌肉拉扯或撕脱,出血,血肿,并形成唇状骨质增生
治疗方法
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骨质增生的治疗方法有适当进行体育锻炼

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骨质增生的治疗方法有及时治疗关节的损伤,如:某。宝(骨。质。顺。古。安。玉,贴)平时注意保暖,防湿寒。多吃蔬菜水果。

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骨质增生的治疗方法有直流电药物离子导入法直流电药物离子导入法充分发挥了药物的作用,但因导入药物为液体,易挥发,药效不持久,限制了该方法的诊治效果。

注意事项
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多吃富含钙和维生素D的食物。如甘蓝、粟子、蚌类、大多数绿叶蔬菜、海带、燕麦、鲑鱼、沙丁鱼、海菜、芝麻、小虾、黄豆、豆腐、萝卜叶和麦胚。

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肥胖是诱发脊柱和关节骨质增生的重要原因。超重的体重会加速关节软骨的磨损,关节软骨面的压力不均匀,造成骨质增生

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避免长期剧烈的运动,是不活动的,相反,适当的体育锻炼是一个很好的方法,以防止骨质增生一

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蛋白质的摄入要有限度,食物中过高的蛋白质会促使钙从体内排出果。 勿吃任何柳橙类水果,尤其是橘子、橙子。 忌食辛辣刺激性的食物,禁烟酒、咖啡。

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