从减肥的那一刻，从控制肥胖症发展速度的那一秒，我们就时刻关心这么一个参数——BMI。现在，我们走近这个参数，来看看，BMI真实意思，又怎么来运用。
工具/原料
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身体高度测量标尺
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体重称量标准衡器
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计算器
方法/步骤
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BMI的中文意义是身体综合指数，作为我们衡量体质的重要指标，这是不能怀疑的。现在的很多报告，也会将BMI经过系统计算直接记录在我们的身体健康报告里。它的计算方式是用体重和身高进行作商运算，得出的值来进行判定。我们在使用的时候，可以直接说数字而忽视它的后面单位。
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国内我们看到很多姑娘小伙子瘦的皮包骨头，感官健康很好看很健康，实际上弱不禁风。通过BMI的商结果，我们来寻找自己的指数范围，确认自己的身体综合指数属于哪一类。我们可以得到一下结论：极低、增长、中等严重、严重、建议范围、极严重。如果你和我们这的一个小编一样，综合指数在35，赶紧去锻炼压低体重吧。
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这里我们要补充一个内容，三围。这个常说的词，包含着胸围、腰围、臀围三个指数。从形体美学来看，每个地区都有着不同的相关系数算法，下面从我们国家 人口数据来看，获得的身体三围关系式。等式适用范围是女性。
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BMI的最后，我们来分析如何自己分析身体的耗能情况。首先要计算自己的基础代谢值，即平静状态下我们身体的自然耗能。要用自己需要消耗的脂肪换算的能量，和基础代谢作差，从而得到你的总消耗。另外，计算我们的摄入能量时，可以参看中国营养食物的能量表。此外还有肌肉量内脏脂肪比，从字面我们就能得出相关 关系了。相关的参数就说到这里，大家一定要合理控制体重哦。
注意事项
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参数使用过程，请注意排除无关参数比如衣物重量。
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身体的衡量参数很多，评估疾病请咨询医师意见。
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