水是我们日常生活必不可少的，那么平常所说的一日八杯水到底怎么喝才是正确的呢？
方法/步骤
1
起床——早起喝一杯温开水对我们的肾脏和肝脏都能起到解毒作用，所以很快就会想上厕所咯~多排毒啊，有助于减肥！
2
开始学习或者工作的时候——这时候喝一杯水就是缓解紧张了，因为这代表新的一天你要开始奋斗咯~尤其是高三党啊，注意身体呀！
3
上午学习或工作一段时间后——这样有助于你放松一下一直紧绷的神经啊，释放一下压力，其实和上一杯水功效差不多啦
4
午餐前——午餐前的一杯水有助于减肥哦~因为水喝饱了，你肚子就不会再要更多食物了
5
午休后——这时候喝杯水就可以促进你的消化了，很棒的哟
6
下午——下午的学习工作肯定也很累啊，给你一杯水提神醒脑
7
晚餐前——和午餐前的一杯水有异曲同工之妙，你懂得啦
8
睡觉前——有人说睡前喝水不好，没有啦，这也要找对时间找对方法。你要在睡前一至半小时喝一杯，切忌一口气咕噜咕噜整杯下肚哦，要慢慢喝知道伐
注意事项
给那些不爱喝水的人哦，我以前也是像你们一样不爱喝水，爱喝饮料，但偶然了解到饮料的危害后就很少喝了，所以不一定要求你一定不能吃不能喝什么，我想很少人可以做到，而且我觉得那样活着也比较累啦，所以就尽量啦，好好喝水~
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