白领族该如何给自己减压?

心态

释放

有自己的感情归宿在大压力的下工作，获得丰厚的酬劳也是为了让自己的生活更美好些。而这好的生活里面，感情归宿是占了很大的一半的。没有结婚的可以谈恋爱，已结婚的可以把家庭生活建设的更好，这都是给工作减压的一种。

向家人倾述烦恼人在压力过大的时候，其实是很需要一个聆听者的。而我们很多的话是不能和外人说的，那么我们可以和自己信任的家人多多谈谈心，倾述自己的烦恼。

生活不只是工作工作固然重要，但也不该是生活的全部。特别是在心情很烦闷的时候，更应该找一个点工作之外的东西陪伴自己，也是释放压力的好方法。

做自我心理建设很多白领压力过于大时，喜欢去看心理医生。其实最好的心理医生是自己，我们每天可以不断给自己做心理建设，鼓励自己。

会合理的安排时间压力大，觉得时间安全不够用。可是别人为什么就能应付自如呢，是不是自己没有合理安排好时间呢，找一找这方面的原因吧，学会合理安排好时间。

提高工作效率无论是刚开始工作的大学生，还是工作很多年的老职工，都要不断的提高自己的工作效率。只有工作效率越高，工作才会做起来轻松，人也没那么累。