仰卧婴儿式呼吸_瑜伽 · 身体韵律

这套课程源自现代瑜伽的一个流派，与以往的瑜伽有所不同。每段课程都是一串简单的体式序列，需要反复做3次。在体式的重复中，你会慢慢体会到舞蹈般的节奏感。