蔬菜水果沙拉是最近热门减肥清肠的一种非常营养健康的饮食方法，水果含有丰富的维生素C、维生素A以及人体必需的各种矿物质膳食纤维，可促进健康、增强免疫力。做法非常简单，下面和我一起来做吧。
食材
1
紫甘蓝 适量
2
卷心菜 适量
3
苹果 适量
4
小番茄 适量
5
香蕉 适量
6
椰果 适量
7
黄桃 适量
8
沙拉酱 适量
方法/步骤
1
紫甘蓝洗净去掉中间的梗。
2
卷心菜洗净去掉中间的梗。这样做是为了让沙拉口感更好。
3
把紫甘蓝、卷心菜、小番茄用淡盐水泡一会，目地是为了杀毒和去除蔬菜上的农药。泡一会后洗净控干水份备用。
4
把卷心菜和紫甘蓝切丝。
5
苹时去皮切块。
6
小番茄切一刀。
7
香蕉去皮切段。
8
装盘，装盘时加入几块椰果和黄桃。
9
把沙拉酱放进塑料袋，然后挤上沙拉，美味营养的蔬菜水果沙拉就做好了。来张成品图吧。想看更多美食视频请关注我的新浪微博：最难忘妈妈的味道。
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