怎么使用正确方法锻炼肱三头肌，相信很多朋友们也遇到过这种类似的问题，那么对于这类问题如何解决呢？下面就把解决这种问题的方法给大家分享一下，希望可以帮助到大家。
方法/步骤
1
杠铃平持着，双手握住。
2
双手发力，平持的举起杠铃。
3
往下放的时候控制住点，慢一点。
4
稳定住身体不要摇晃，手肘不要前倾。
5
或者单手握住哑铃，手臂发力。
6
或者手握仪器，向胸前使劲拉。
7
使劲用力，保证手臂的正常用力，均匀呼吸。
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