维生素是一个大家都耳熟能详的一个词，但是究竟哪些人群更应该注重维生素的补充？又该补充哪些维生素？今天我们一起来分析一下关于维生素补充的一些事。
方法/步骤
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1.久用电脑人群上班族每天要面对电脑8个小时甚至更长时间，电脑对于眼睛的伤害是很大的。所以这类人群应该注重维生素A的补充。因为维生素A可以维持正常视力，预防夜盲症。
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2.成长阶段的孩子孩子在成长阶段所的营养种类很多，其中维生素D是比较重要的一种。因为生素D能够调节人体内钙和磷的代谢，促进吸收利用，促进骨骼成长。缺乏维生素D可患佝偻病。所以对于正在长个子的孩子而言，维生素D一定要补充到位。
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3.孕妇怀孕阶段，女性身体会发生较大的改变，这时会出现一些不适症状，在饮食上也要多加注意。对于维生素补充而言，一般建议是从食物中获取，从丰富的蔬菜，水果上获取所需维生素，这样更为安全可靠。
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