鳕鱼杂粮小饭团，这种做出来的瞬间被抢完了
食材
1
鳕鱼 1块
2
胡萝卜 1块
3
时蔬 1把
4
胚芽米 50g
5
黄小米 50g
6
燕麦 50g
方法/步骤
1
胚芽米+燕麦+黄小米共50克，加水后炖熟。米水比1:1.5
3
鳕鱼蒸熟，大概上火后蒸五分钟
4
下少量油（不要排斥油噢，某些营养的吸收就是需要油脂），放蔬菜小炒几下；倒入鳕鱼蒸出来的汤汁；倒入米饭，翻炒；最后放入鳕鱼 ，稍翻炒就好
5
翻炒成型
6
拿保鲜膜包饭团，整形，圆溜溜
7
漂亮又美味的饭团
8
可以开吃啦
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