春季随着气温的升高，人体血液循环加快，动脉血压升高容易引起心脑血管疾病，尤其是家中老人要多注意，老人的养生食疗，可降压减脂，醒脑强身，同时还是减肥人士的减肥佳肴
食材
1
海带丝 50g
2
金针菇 50g
3
胡萝卜 1/2个
4
油 适量
5
盐 适量
6
鲜辣粉 适量
7
鸡精 少量
8
香菜 适量
方法/步骤
2
胡萝卜切丝，海带丝切段
3
炒锅倒油爆香葱花倒入胡萝卜和海带翻炒片刻关火
4
食材放入砂锅加入适量的清水
5
加入鲜辣粉
6
加入盐煮上3分钟
7
加入金针菇继续煮上3分钟
8
加入适量的鸡精
9
撒上香菜关火
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