南瓜番茄薏仁汤一道天然的丰富维生素汤，具有低能量瘦身排毒的养生功效。汤的味道鲜甜可口，营养丰富，任何体质的人都可以多喝，体寒的人可以拿掉薏仁。
食材
1
排骨 300克
2
南瓜 30克
3
玉米 30克
4
胡萝卜 30克
5
盐 3克
6
水 120克
7
薏仁 20克
方法/步骤
2
薏仁提前用水浸泡，使其稍变软
3
南瓜外层皮刷洗干净，连皮带籽切大块备用。
4
胡萝卜洗净去皮。
5
胡萝卜切滚刀块备用
6
玉米洗净切成小段。
7
番茄切块，切去芯。
8
排骨放入冷水锅中。
9
大火煮开后继续煮2分钟，撇去血沫。排骨捞出后冲洗干净备用。
10
锅中放入所用处理好的食材，注入多些的清水
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水滚开后转小火煲2-3小时
12
具用瘦身排毒功效的南瓜番茄薏仁排骨汤就做好
注意事项
煲汤的调味少量加盐或不加。不建议加味精、鸡精等，这些都会增加肾脏负担。口味可以培养，为了身体健康，建议重建口味
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