人作为社会的一个单元，他在整过生活过程中所产生的工作、感情、家庭、娱乐等关系都是基于自身这个原点产生的，只有在对自身有了一定的了解才能理解身边的人和事，才能对这个世界有一个基本的把握，才能在这个五彩缤纷的世界不迷失自我。
工具/原料
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独立思考、学习
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自己、他人
方法/步骤
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第一步，在日常生活在要处处留心，用心观察自我对于不同环境和不同待遇所作出的反应，包括心理活动，事后思考这种刺激为什么会让我有这样的反应，换做他人又会如何反应。比如走在街上被别人在背后议论穿着，你可能会变得紧张而步履匆忙，或者恼怒而转身对峙，亦或者一笑而过等等，在这些不同的刺激和不同的反应中去总结思考自己是怎样的一个人。
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第二步，自我的思考和总结总是零散和片面的，而借助一些心理测试会更加全面和客观地认识自我，比如MMPI多相人格测试、mbti职业测试等。
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第三部，对于自我的认识离不开对周边环境的了解，认识自己之后才能更好
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