空气炸锅也能做炒菜,0油烟,更健康!
食材
1
河粉(2人份) 140g
2
腊肠 1-2根
3
洋葱 适量
4
胡萝卜 适量
5
小油菜(也可用其他时蔬) 适量
6
生姜 适量
7
生抽 适量
8
耗油 少量
9
白糖 适量
10
盐 少量
11
鸡精 少量
12
花生油 适量
13
镇江香醋 适量
14
麻油 依个人口味,可不
方法/步骤
1
在锅里放入清水加热至沸腾,水量足以没过河粉即可(小贴士:烧水时可以进行步骤3了,水开再回来完成步骤2)
2
将河粉放入沸水锅中,开锅后再煮3-5分钟,捞出,过冷水,至表面光滑,静置于冷水中
3
将腊肠 洋葱 胡萝卜 生姜切成条,放入空气炸锅(正常应该不会粘锅,我铺了层锡纸)。
4
在3中倒入少量花生油(比正常拌凉菜时多放一倍的油),拌匀,使其平铺在锅底,把温度调到150,加热3分钟
6
把空气炸锅调到200度,加热5分钟即成!强烈建议放点香醋拌一下,依一个人口味放1-2滴麻油。滑而不腻,香弹可口,而且是绝对的好卖像哦!
注意事项
1
清水煮过后河粉会比原先大三分之一左右,口感偏软,米香四溢~~~我用的是没放盐的骨汤,煮出来更美味,但大小基本上不会变
2
步骤5 中 腊肠会被烤出一些油,如果感觉米粉不够滑,可以再放入少量花生油,能拌开就好,空气炸锅最大优势就是省油,放多就浪费了
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