海带和鱼搭配，在刺身中常常用到，今天这款海带炖鱼借鉴了这个搭配，味道鲜美，肉质滑嫩紧致咸香
食材
1
鱼 一条
2
配料 如下
方法/步骤
1
准备食材
2
鱼清理干净调入姜粉、白酒、盐等腌制
3
海带切宽条
5
茶油爆香葱、姜、蒜、辣椒、花椒粉等
6
放入海带翻炒
7
倒入料汁
8
放入鱼，盖上锅盖炖熟
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鱼 一条
配料 如下
准备食材
鱼清理干净调入姜粉、白酒、盐等腌制
海带切宽条
茶油爆香葱、姜、蒜、辣椒、花椒粉等
放入海带翻炒
倒入料汁
放入鱼，盖上锅盖炖熟