一到过年期间，很多人就开始担忧长胖的问题，毕竟家里的伙食太好了，不长胖都难啊。那过年怎么吃不长胖呢?
工具/原料
水果、蔬菜
方法/步骤
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如果一顿餐肉类吃的还不少，那么主食的米米饭要减少。
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过年期间家里的各种水果都是不断的，我们在主食方面可以少吃一点，平时呢就可以多吃点水果之类，尤其是高纤水果。高纤维水果富含维生素，给人体补充所需营养，亦能帮助人体消化。
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平时呢，在饭后可以多出去走动一下，可以帮助消化，也能防治大量脂肪在体内堆积。
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过年期间，亲朋好友一相聚，熬夜麻将、游戏什么的乐不思蜀，其实熬夜在一定程度上是会增加我们肥胖的几率。
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因为熬夜只有，人体的食欲会大开，尤其是对高热量食物的喜爱。熬夜对我们机体的内分泌系统影响很大，容易引起内分泌紊乱失衡，同时皮肤也会变差哦。
注意事项
过节吃饭一定要饮食均衡，不然很容易就长胖了。
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