随着年龄的增长，会增长皱纹，下面几种食物可以抵抗皱纹的滋长
食材
1
鱼类 适量
2
西兰花 适量
3
豆腐 适量
4
冬瓜 适量
方法/步骤
1
鱼肉：鱼肉含有大量的蛋白质，鱼类是最佳蛋白质来源
2
西兰花：含有大量维生素c及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物
3
冬瓜：冬瓜含有大量的维生素c，对皮肤能起到良好的滋润作用，经常使用可以有效抵抗初期皱纹的生成
4
豆腐：也是良好的蛋白质的来源
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