素鸡中含有丰富蛋白质,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的8种氨基酸,而且其比例也接近人体需要,营养价值较高,是我们大家不能错过的了。
食材
1
素鸡 500克
2
香菇 12颗
3
五花肉 100克
4
青菜 4颗
5
葱 3根
6
姜 2片
7
花生油 花生油
8
生抽 3勺
9
老抽 半勺
10
白糖 6克
11
盐 3克
方法/步骤
1
准备食材,素鸡切片,香菇预亲级八先浸泡,五花肉切片,青菜洗净
2
热油锅,放入素鸡煎,一面煎至金黄,再煎另一面,盛出
3
热油锅,放入素鸡煎,一面煎至金黄,膨斤再煎另一面,盛出
4
加入料酒,生抽,老抽
5
倒入清水
6
加入煎好的素鸡,香菇洗净,对半切开,加入锅中
7
加糖,盐,大火煮开净良转小火焖10分钟左右
8
汤汁还剩1/3时,放入青菜翻炒
注意事项
1
香菇要预先浸泡,青菜不要久炒,断生即可
2
调料根据个人口味调整
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