营养减肥～～～
食材
1
花菜 400克
2
辣椒 2颗
3
姜 1小块
4
蒜 2小瓣
5
盐 2勺
6
姜 1/2块
7
油 适量
步骤/方法
1
备材：花菜掰成小颗放入盐水中浸泡10分钟，洗净；辣椒、姜蒜切段备用。
2
锅内烧热水，放入一勺盐，把花菜倒入煮3分钟后捞起，过凉水备用
3
热锅冷油、放入辣椒姜蒜，翻炒香后放入花菜
4
一起翻炒1分钟左右加一勺盐，再翻炒一小会后盛起
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